Self Management of Exessive Tention (SMET™)
Das aktive Anti-Stress-Programm
Vielen von uns sind die Folgen unserer globalisierten, schnelllebigen und informationsgetriebenen Gesellschaft nur zu gut bekannt – stetig steigender Stress!
Self Management of Exessive Tention (SMET™) ist ein aktives Anti-Stress-Management-Programm für jedermann, zu jeder Zeit und ohne Vorkenntnisse anwendbar. Durch die gezielte, wechselseitige Anwendung von Bewegungs-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungstechniken, wird in kürzester Zeit Stress aktiv und nachhaltig abgebaut und eine ganzheitliche Tiefenentspannung erzeugt.
SMET™ wurde von der Universität Bangalore entwickelt und speziell für Manager und Führungskräfte konzipiert. SMET™ hilft die höhere Stressbelastung zu reduzieren und bietet die folgenden Vorteile:
- Verbesserung der emotionalen Kompetenz
- Reduzierung von stress induzierter physiologische Erregung
- Nachhaltige Erhöhung der Konzentration und Aufmerksamkeit
- Steigerung der Effizienz im Job - Verringerung des Blutdrucks
- Geringerer Sausstoffverbrauch
- Mehr Klarheit im Denken
- Schnellere Entspannung
Dauer: max. 60 Min.
Mindestteilnehmer: ab 1
